動態全方位核心dynamic core(瑜伽+Somatics+經膜釋放）
❝ 有核心強力不一定會應用❞
訓練肌肉可用性 useability
在移動中被全方位啟動連結執行
動態全方位核心 dynamic core
瑜伽 + Somatics + 經膜釋放
#每堂課程設計為一個迷你工作坊
在“動“過程裡體驗 sensation (感受)流動、灌溉於神經系統的渠道，進而逐步恢復&強化肌肉脊椎骨架的整合性。
- 經驗“主體感受” (Proprioception) 的運作來開啟體會神經系統與經膜/肌肉於移動時不可分的關係
- 下背是體會骨盆和脊椎的綿延與相互牽動的關係
- 重塑核心為上半身和肢體間動態移動關係的模式
- 全方位核心“動”之體會和練習
▍課程日期｜ 共10堂課，可自選5堂
1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/03, 2/17, 2/24, 3/02, 3/09, 3/16 + 3/23
本課程為中級練習程度，適合有練習基礎的學生
▍學費： $14950 (10 堂課) $9725 (5 堂課) 上課日期自選
請假原則不超過2堂 國定假日, Rachel老師其他教學活動、天災等不可 抗力因素 課程將順延
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- Rachel 教學融合 筋膜釋放 / Somatics 身心學移動/瑜珈系統培養氣息和動的連動性
- 課程以加深學生體會本身獨特的“動”模式 依據課目的 帶領你/妳在精心設計的姿勢/動作/串連裡體會經驗
- 美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) E-RYT 500Hr 資深老師
- 紐西蘭 Wellpark 自然療法學院阿育吠陀 Lifestyle Management 和瑜伽雙證書
- 英國倫敦大學東方及非洲研究學院宗教思想系碩士, 研究主題為瑜伽和禪修傳統
