動態全方位核心 dynamic core（ 瑜伽 + Somatics + 經膜釋放）
動態全方位核心 dynamic core
瑜伽 + Somatics + 經膜釋放
❝ 有核心強力不一定會應用 ❞
何謂肌肉可用性以及如何在移動中啟動連結
・經驗“主體感受” (Proprioception) 的運作來開啟體會神經系統與經膜/肌肉於移動時不可分的關係
・下背是體會骨盆和脊椎的綿延與相互牽動的關係
・重塑核心為上半身和肢體間動態移動關係的模式
・全方位核心“動”之體會和練習
每堂課程設計為一個迷你工作坊
在“動“過程裡體驗 sensation (感受)流動、灌溉於神經系統的渠道，進而逐步恢復&強化肌肉脊椎骨架的整合性。
☑️ 課程日期 (共10堂課，可自選5堂)
7/15, 7/29, 8/05, 8/12, 8/19, 8/26, 9/02, 9/09, 9/16, 9/23
本課程為中級練習程度，適合有練習基礎的學生
☑️學費： $14950 (10 堂課) $9725 (5 堂課) 上課日期自選
請假原則不超過2堂 國定假日, Rachel老師其他教學活動、天災等不可 抗力因素 課程將順延
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・Rachel 教學融合 筋膜釋放 / Somatics 身心學移動/瑜珈系統培養氣息和動的連動性
・課程以加深學生體會本身獨特的“動”模式 依據課目的 帶領你/妳在精心設計的姿勢/動作/串連裡體會經驗
