身的「形相」來自於身體與外界互動模式的累積. “身體”指的是內在所有管道/腔/袋因應外在刺激回應而產生的脈動 (pulsation) 韻律. 這些模式不只是刻板調整功能, 更是自我認知以及感受知悉世界的過程. 在大腦裡管轄“動”的區域與我們處理感知情緒思緒的區域緊密相連. 諧和又有效率的“動”不只增加生活自在、幫助代謝受傷過的組織/預防傷害/矯正不當動的模式, 更是消化了解心理及轉化自我形象最直接的途徑.

・Fascia release 經膜釋放 

・Breath practice 調息練習 

・Somatics: 主體感受-轉化“動”成為強化神經系統的練習 

・脊椎復原滋潤 

・全方位核心 

・Foundation movement：深蹲/肩膀+rib cage/4足移動/Spiral and twist 旋轉與扭轉

身的「形相」來自於身體與外界互動模式的累積. “身體”指的是內在所有管道/腔/袋因應外在刺激回應而產生的脈動 (pulsation) 韻律. 這些模式不只是刻板調整功能, 更是自我認知以及感受知悉世界的過程. 在大腦裡管轄“動”的區域與我們處理感知情緒思緒的區域緊密相連. 諧和又有效率的“動”不只增加生活自在、幫助代謝受傷過的組織/預防傷害/矯正不當動的模式, 更是消化了解心理及轉化自我形象最直接的途徑.

・Fascia release 經膜釋放 

・Breath practice 調息練習 

・Somatics: 主體感受-轉化“動”成為強化神經系統的練習 

・脊椎復原滋潤 

・全方位核心 

・Foundation movement：深蹲/肩膀+rib cage/4足移動/Spiral and twist 旋轉與扭轉

身的「形相」來自於身體與外界互動模式的累積. “身體”指的是內在所有管道/腔/袋因應外在刺激回應而產生的脈動 (pulsation) 韻律. 這些模式不只是刻板調整功能, 更是自我認知以及感受知悉世界的過程. 在大腦裡管轄“動”的區域與我們處理感知情緒思緒的區域緊密相連. 諧和又有效率的“動”不只增加生活自在、幫助代謝受傷過的組織/預防傷害/矯正不當動的模式, 更是消化了解心理及轉化自我形象最直接的途徑.

・Fascia release 經膜釋放 

・Breath practice 調息練習 

・Somatics: 主體感受-轉化“動”成為強化神經系統的練習 

・脊椎復原滋潤 

・全方位核心 

・Foundation movement：深蹲/肩膀+rib cage/4足移動/Spiral and twist 旋轉與扭轉